
包装盒:高档木盒
格 式:套装,彩色
介 质:DVD
碟 数: 1
ISBN : 978-7-7989-7185-9
ISRC : CN-F18-10-0052-0/V.G2

二十四式太极拳是第一套由国家统一规定的太极拳套路,其动作柔和,姿势中正,老幼皆宜,易学易练,人人都可以习练,它能使学练者得到全面均衡的锻炼,并能受到平衡人体阴阳,抵抗疾病进入,培根固本,自我修复,延缓衰老,保养生命的特殊功效。二十四式太极拳的特点是编排合理、结构紧凑、动作规范、简便易学。自推广以来,已成为太极拳教学的必修课程,成为爱好者入门的必学套路。它既便于个人习练,又适合集体或大型团体演练。
宝贝正面图

宝贝背面图


01.《二十四式太极拳》
简介与演示
02.《二十四式太极拳》
第一讲:
(1)起势
(2)左右野马分鬃
(3)白鹤亮翅
(4)左右搂膝拗步
(5)手挥琵琶
03.《二十四式太极拳》
第二讲:
(6)左右倒卷肱
(7)左揽雀尾
(8)右揽雀尾
04.《二十四式太极拳》
第三讲:
(9)单鞭
(10)云手
(11)单鞭
(12)高探马
05.《二十四式太极拳》
第四讲:
(13)右蹬脚
(14)双峰贯耳
(15)转身左蹬脚
(16)左下势独立
(17)右下势独立
(18)左右穿梭
06.《二十四式太极拳》
第五讲:
(19)海底针
(20)闪通臂
(21)转身搬拦捶
(22)如封似闭
(23)十字手
(24)收势
07.《二十四式太极拳》
全套动作演示