|
第一碟内容
欣赏部分: 01.萤火虫 02.月光 03.风中的摇曳 04.快乐的松鼠 05.菊花台 06.童年 07.啄木鸟 08.我和你 09.朝阳 教学部分: 10.擦地 头手结 11.蹲与手 12.小弹腿 13.中腰组合 14.快速踏 步翻身练习 15.前旁后腿 16.组合动作练习 17.涮腰与前抢脸 18.协调性组合练习
|
第二碟内容
欣赏部分: 01.兰花草 02.小天鹅 03.盛夏的鸵鸟 04.在一起 05.奥运北京 06.雁南飞 07.化蝶 08.清晨 09.上海滩 教学部分: 10.原地站下腰 11.身韵练习 12.擦地与前踢腿 13.双腿并立转 14.小踢腿练习 15.搬前腿与竖叉练习 16.腰与背肌练习 17.活动组合 18.身韵综合组合 19.单一蹲练习 20.五位擦地前旁后腿
|
第三碟内容
欣赏部分: 01.茉莉花 02.月儿弯弯 03.枉凝眉 04.知道 不知道 05.二小放牛 06.荡秋千 07.微山湖 08.虫儿飞 教学部分: 09.定性姿态 10.腰组合 11.踏步翻 身卧鱼组合 12.擦地与大蹲 13.单一探海翻身 14.小踢腿 点地练习 15.搬腿前 旁综合练习 16.腰部综合练习
|